5Amazing Health Benefits of Curry Leaves

 5Amazing Health Benefits of Curry Leaves 

 5Amazing Health Benefits of Curry Leaves , کڑھی کے پتے (Murraya koenigii) یا میٹھے نیم کے پتے یہ ایک منفرد ذائقہ اور خوشبو کے ساتھ چھوٹے سبز پتے ہیں۔ وہ بڑے پیمانے پر جنوبی ہندوستانی پکوان جیسے سمبھر، رسام، چٹنی وغیرہ میں مسالا کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔

کری پتے کی غذائیت کی قیمت

100 گرام کری پتے تقریباً 108 کیلوریز توانائی فراہم کرتے ہیں۔ وہ کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، فائبر، کیلشیم، فاسفورس، آئرن اور دیگر معدنیات سے بھرپور ہوتے ہیں۔ ان میں وٹامن اے، وٹامن بی، وٹامن سی، وٹامن ای وغیرہ بھی ہوتے ہیں۔

 5Amazing Health Benefits of Curry Leaves 

طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ

کری پتے پودوں کے مرکبات سے بھرپور ہوتے ہیں جو طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس ہیں۔ یہ مرکبات ہمیں صحت مند رکھتے ہیں اور بے شمار بیماریوں سے بچاتے ہیں۔

وہ ہمیں آکسیڈیٹیو نقصان سے بچاتے ہیں، اعصابی نظام، قلبی نظام، گردوں وغیرہ کی بیماریوں سے بچاتے ہیں۔

کینسر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے

کری پتیوں میں اینٹی میوٹیجینک صلاحیت ہوتی ہے۔ یہ ہمارے جسم کو مختلف قسم کے کینسر سے بچاتے ہیں۔

کری پتیوں میں موجود فلیوونائڈز کینسر کے خلاف کام کرتے ہیں۔ وہ چھاتی کے کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے میں موثر ہیں۔

کری پتے جسم کو بڑی آنت کے کینسر سے بھی بچاتے ہیں۔ کری پتے ہمارے جسم کو سروائیکل کینسر سے بچانے میں بھی فائدہ مند ہیں۔

ہمارے بالوں کے لیے بہترین

کری پتے کو ناریل کے تیل میں ابالنے پر بالوں کا ایک بہترین ٹانک بنتا ہے جو سفید ہونے سے بچاتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو تیز کرتا ہے۔

وہ ہمارے بالوں کو مضبوط بناتے ہیں اور بالوں کو گرنے سے روکتے ہیں۔ یہ خشکی اور سر کی خشکی کو روکنے میں بھی مددگار ہیں۔

 خون کی کمی کا علاج

کری پتے آئرن اور فولک ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں جو جسم میں آئرن کی سطح کو بہتر بنانے میں اہم ہیں۔

یہ انیمیا کے شکار مریضوں کی بے حد مدد کرتا ہے۔

ہماری آنکھوں کے لیے اچھا ہے۔

کری پتے وٹامن اے سے بھرپور ہوتے ہیں اس لیے یہ ہماری آنکھوں کے لیے فائدہ مند ہے۔

وہ اچھی بینائی کو برقرار رکھنے اور موتیابند کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here